Каждый человек подвержен воздействию страха. Страх, как древнее бессмертное существо, наблюдал из темноты за пещерными людьми, жмущимися к костру. Все знают признаки страха – учащенное дыхание, парализация воли на краткое время, неконтролируемые возгласы или резкие движения, чаще называемые вскрик и вздрагивание.

Страх влияет на многие стороны человеческой жизни, поэтому психологи уделяют ему большое внимание, как объекту исследований. Ими разработана классификация страхов: — возрастные. Существуют значительные отличия между страхами детей и взрослых. Детский страх чаще всего основывается на потере. Ребенок боится потерять любимую игрушку, внимание и любовь родителей и тому подобное. Взрослые страхи основываются на несостоятельности. Взрослые боятся не справиться с возложенной задачей или оказанным доверием, боятся совершить ошибки, боятся стать причиной страданий как собственных, так и других людей. — фобии и естественные страхи. Фобия – сильных страх, возникающий при определенной ситуации. Страх перед конкретными насекомыми, животными, предметами и т.д. Данный страх всегда имеет глубокие тяжелые формы и излечим только с помощью врача специалиста. Запущенные формы фобий могут привести к психическим нарушениям. Естественные страхи еще называют инстинктом самосохранения. Из-за того, что человек боится заболеть он моет руки перед едой, из-за страха боли переходит дорогу на зеленый свет, из-за страха смерти не прыгает из окна 15-го этажа. — исторические. Часто родителям приходится сталкиваться с проблемой страхов у ранее совершенно спокойного чада. После долгих уговоров и выяснений удается узнать, что причиной страха становится история рассказанная старшим поколением. Обычно это истории про злых домовых, чертей или оборотней, чтобы утихомирить расшалившееся дитя. Передаются они веками из поколения в поколение. Напуганный ребенок, став взрослым, тоже напугает очередного малыша своей историей, даже не задумываясь о собственных действиях. — индивидуальные и общечеловеческие. Каждый страх абсолютно индивидуален как причиной возникновения, так и способом проявления. Все боятся страха, но каждый боится этой самой темноты по-разному. Медики установили, что мощные и частые приступы страха становятся причинами атеросклероза и гипертонии; регулярное воздействие фобий, например, ежедневные поездки в лифтах при клаустрофобии или поездка в общественном транспорте при фобии перед большим количеством людей, могут привести к развитию язвы или гастрита; страх собственного несовершенства зачастую приводит к импотенции либо фригидности. Все формы страха, кроме естественных требуют устранения, т.к. не позволяют жить полноценной жизнью своему автору. Лечение от страха начинается с определения причины. Явных причин появления страха обычно не бывает. Даже в случае с фобиями. Причина не в пауке или злой собаке, они только сигнал к наступлению приступа. Причинами чаще всего бывают излишняя опека родителей в возрасте 3-7 лет, частые упреки или жесткая форма воспитания в возрасте 5-12 лет, физические или душевные травмы, упреки совести за причинение вреда окружающим. Можно найти причину страха и самостоятельно. В центре большого листа написать то, что больше всего пугает. Затем расчертить лист от центра к краям так, чтобы получились 12 лепестков. Каждому лепестку дать название: почему это так пугает, когда все началось, что заставляет делать, каждый ли раз возникает страх и так далее. К заполнению секторов нужно подойти очень серьезно, тщательно все продумать, вспомнить, проанализировать. Закончив такую серьезную работу можно со 100% уверенностью утверждать, что истинная причина страха стала известной. А у страха есть слабость – если известна причина, она не может вызвать страх. Достигнутый успех нужно закрепить. Для этого очень важно получение здоровых положительных эмоций. Ни к чему сидеть на лавочке возле подъезда и слушать местные сплетни о зверских преступлениях, жестокости и подлости. Пощекотать фильмом ужасов нервы вполне можно, но для этого обязательно должна быть хорошая компания. Как бы банально не звучало, но вечерние прогулки и здоровый восьмичасовой сон творят чудеса, препятствуя развитию страхов. Говорить о страхе не принято. В нашем обществе озвучивать свой страх значит проявить слабость и дать кому-то захватить власть над собой. Даже дети, узнав о чужом страхе, обязательно им воспользуются: подбросят мышь или паука, выпрыгнут из-за угла. Бороться со страхом сложно, но главное возможно, а самое главное очень даже нужно.

Видео по теме