Вечер удался. Настало нежданное утро. От вчерашней беззаботной улыбки не осталось и следа. Зато алкоголь и бессонная ночь предсказуемо оставили свой отпечаток на измученной физиономии. Многие из нас сталкиваются в своей жизни с такими ситуациями. Хорошо, если на следующий день после вечеринки Вы можете позволить себе отдохнуть и прийти в себя. Но бывает и так, что похмельное утро начинается с шокирующих мыслей о запланированной деловой встрече, важном свидании, либо просто необходимости появиться на работе. В такие минуты хочется найти где-нибудь на своём теле кнопку с надписью «Мгновенное восстановление». Но, увы, «любишь веселиться – люби и чай зелёный пить» – придётся справляться своими силами. Как? Читайте ниже.
<h3><b>Подумайте заранее…</h3></b>
Лучше избегать последствий, чем исправлять их. Запомнив несколько простых хитростей и приучив себя пользоваться ими, можно навсегда забыть о том, что такое похмелье. <h4><b>Что кушать и как?</h4></b> Итак, первое, о чём стоит подумать заранее, это питание. Часто в предвкушении застолья мы забываем о том, что для нашего организма это обычный день и ваши мысли в духе «потерплю, зато вечером съем больше» ему вряд ли понравятся. Можете не сомневаться, что его недовольство проявится в виде изжоги и тяжести с утра. Поэтому, прежде всего, следует поддерживать своё привычное питание в течение дня. За столом не забывайте закусывать! Закуска должна быть обильной, не очень острой и достаточно жирной. Также не отказывайтесь от овощей. <h4><b>Побольше воды и никаких газов…</h4></b> Стоит уделить внимание воде. Общеизвестный факт, что алкоголь сильно обезвоживает организм. Этого нужно избегать. Поддерживать водный баланс в организме в течение всего вечера – значит сделать 60% работы по избавлению от утренних недомоганий. Опять же, в течение всего дня перед ожидаемой вечеринкой постарайтесь пить больше простой воды, чем обычно. А после всех событий, незадолго до сна, было бы не плохо выпить хотя бы стаканчик минеральной негазированной воды. Кстати, во время застолья можете не бояться чередовать разные виды напитков. Непривычно звучит, правда? Просто есть один секрет: перед тем как переключиться с одного напитка на другой, выпейте стакан воды, и ваши шансы на доброе утро повысятся ещё на 10 пунктов. Для любителей газированной воды плохая новость: алкоголь + газировка – это зло. Газы способствуют более быстрому всасыванию алкоголя, что негативно скажется на вашем самочувствии с утра.
<h4><b>Отдых – лучшее лекарство</h4></b>
После того, как гости разойдутся, либо же Вы сами вернётесь домой, лучше всего дать своему организму отдохнуть. Ложитесь спать. Если же Вы чувствуете, что перебрали с алкоголем, не помешает выпить на ночь пару чайных ложек Энтеросгеля. Это средство поможет избавиться от токсинов. Также перед сном можете выпить что-нибудь успокаивающее, например чашку чая с мятой или кружку тёплого молока. Успокаивающие напитки избавят Вас от излишней возбуждённости и подготовят организм ко сну. <h4><b>Дамам на заметку</h4></b> Что касается женщин, тут всё немного сложнее. Но лишь немного. Практически всегда, на следующее утро после бурного вечера, девушки больше озабочены своим внешним видом, нежели самочувствием. Это вполне понятно, ведь мешки под глазами, сухая, стянутая кожа вряд ли устроят представительниц прекрасного пола. Для таких ситуаций есть три простых совета: 1) С вечера примите душ, вымойте волосы и смойте всю косметику 2) Протрите лицо тоником или кубиком льда, чтобы закрыть поры 3) Нанесите ночной крем для лица и ложитесь спать Итак, доброй ночи…
<h3><b>Утро к нам приходит…</h3></b>
Первые лучи солнечного света проникли в квартиру. Будильник разрывается. Пора вставать. Преодолев силу притяжения подушки, ступайте в душ. Вода поможет телу проснуться и снять утреннее напряжение после вчерашнего. Не стоит насиловать себя контрастным душем, этим вы не сделаете лучше. Просто постойте пару минут под тёплой водой. <h4><b>Сегодня начинается не с кофе…</h4></b> Включите в свой завтрак соки, фрукты, мёд. Фруктоза, содержащаяся в этих продуктах, помогут организму в борьбе с токсинами. Отдельно стоить сказать о бананах, которые содержат соли, необходимые для организации нервной деятельности, так что и они не будут лишними на столе. Чтобы успокоить раздражённый пищеварительный тракт выпейте кружку горячего бульона. Утренний кофе лучше заменить горячим чаем с мёдом и лимоном или зелёным чаем. Если же Вы принципиально пьёте только кофе, то хотя бы не делайте его крепким…пожалейте сердце. Что касается болеутоляющих и аспирина, которые так часто с утра кажутся единственным спасением, то лучше использовать альтернативу – ивовую кору. Это не так дико, как звучит. Она тоже продаётся в аптеке. Вещество – салицилат – содержащееся в этом средстве, действует как обезболивающее, но при этом не вредит здоровью. <h4><b>Ведь красота важнее…</h4></b> Вернёмся к прекрасной половине человечества. Вместо чая Вам лучше выпить с утра отвар из ромашки или петрушки, чтобы немного снять отёчность глаз. После этого сделайте холодные чайные примочки, нанесите сметану на кожу лица и полежите 5 минут. Не уснули? Теперь смывайте. Ополосните лицо тёплым чаем и через пять минут покройте увлажняющим кремом. Потрескавшиеся губы можно оживить, если несколько раз повторить несложную процедуру: слегка помассировать их зубной щёткой и намазать оливковым маслом. Затем промокните губы салфеткой и нанесите гигиеническую помаду. Думаю, стало лучше, не правда ли?
Вот и всё. Теперь Вы можете смело идти на любые встречи и заниматься запланированными делами, не отвлекаясь на плохое самочувствие и не смущаясь пристальных взглядов других людей. Отличных вечеринок!
Видео по теме