Приходилось ли вам когда-нибудь слышать подобный сомнительный комплимент: «Ты прекрасно выглядишь! Похудела?»

Это стало привычным в нашем обиходе, тем самым увековечивая убеждение, что «тонкий» это хорошо, а «толстый» — плохо. Каким таким странным образом пышные формы перестали быть привлекательными? Несмотря на высокую распространённость «нестандартных» форм, мало кто может принять себя таким, как он есть. Многие ошибочно полагают, что принятие себя таким как есть — ни что иное, как «сдаться». Бывает ещё, что неудовлетворённость своим телом, внешностью принимают за эдакий первый шаг к переменам, своего рода мотиватором к выбору здорового образа жизни. Чем бы не оправдывался противник своей внешности, это вряд ли принесёт положительные результаты. Негативное отношение к своему телу чревато как минимум пищевыми расстройствами, депрессией, тревогами, а ещё — различными проблемами в личностных отношениях. Поэтому для физического и психологического здоровья необходимо принимать и оценивать свою внешность по достоинству. Примите своё тело. Просто примите потому, что оно есть. Это должно стать первым шагом на пути к «выздоровлению». Для начала вы должны согласиться с тем, что существуете, что, несмотря на свои формы и размеры, вы — человек, чего-то достигший и добившийся. Вместо того, чтобы осуждать себя за то, что «не как у всех», дайте своему нелюбимому телу хоть чуточку сострадания: приготовьте для него ванну с пеной, поведите его на прогулку, купите ему обновку. Да-да, ему! Пожалейте его денёк-другой и вам станет проще относиться к нему с пониманием. Попробуйте определить, что именно вы пытаетесь скрыть под нелюбовью к своей внешности. Очень часто ненавистью к своей внешности маскируется более глубокая проблема, например — непонимание между супругами. Отсюда легко изъять мотив: «Если бы я выглядел (-ла) иначе, то и наши отношения были бы иными». Вроде логично, но абсолютно неверно. А без вины виноватым и незаслуженно обиженным осталось опять же оно, ваше нелюбимое тело. Фильтруйте информацию. Конечно же, никто не в силах прекратить поток оскорбительной информации извне, но, к примеру, выбрать телепрограмму, которая не унижает ваше самолюбие и достоинство вам по силам, правда ведь? А ещё вы в праве выбирать тот контент, который будет мотивировать, повышать самооценку. Не становитесь на весы! Как вы чувствуете себя всякий раз, становясь на весы? Получаете заряд бодрости и оптимизма, или удар ниже пояса? То-то. Оставьте эту привычку, прекратите над собой издеваться хотя бы на время, а лучше до тех пор, пока не станете любить себя, либо… худеть. Не позволяйте бездушному устройству навязывать вам своё цифровое мнение. Весы — всего лишь машина, она не может оценивать вас по достоинству. Начните оздоравливаться. Добавьте в свои привычки посещение сайтов «полных и счастливых». Просматривая их фото и читая их посты, вы будете заряжаться позитивом. Вы убедитесь в том, что знали всегда, но боялись озвучить: человек может быть прекрасным в любом размере. Полюбить себя в одночасье невозможно. Но через какое-то время у вас получится увидеть себя другим. Потом это войдёт в привычку. Вот тогда вы увидите много нового в себе: изящные движения, плавные изгибы, чувственные линии. И всё это — вы, ваши пышные формы, ваше любимое тело!

Видео по теме