Как избавиться от целлюлита.

Когда моя мама была молода, тогда еще не обсуждались проблемы своей фигуры и внешности с кем-либо, это было не принято. О целлюлите, как о проблеме, мало говорили, да и мало слышали. Но сегодня вопрос об избавлении от целлюлита интересует многих.

Целлюлит — это косметологическая проблема, он связан с изменениями структуры тканей в подкожно-жировом слое. Зачастую целлюлит возникает именно у женщин в возрасте после 20 лет. Но в наш современный век целлюлит можно заметить даже у девочек-подростков. Все дело в гормонах эстрогенах. Как же можно избавить себя от целлюлита? Имеет ли смысл бороться с ним? Как всегда, главное — это терпение и настойчивость, нужно поставить цель и стараться ее достичь, а значит изменить свой стиль жизни и режим питания.

Для тех, кто желает избавиться от целлюлита, необходимо сбалансировать свое питание. Отказаться от строгих диет, особенно необходимо отказаться от голодания. Вашему организму необходимо получать минеральные вещества и витамины. Мгновенно избавиться от целлюлита невозможно! И тому, что обещает нам реклама, верить необязательно.

Ваш первый шаг для избавления от целлюлита — питание.

Для начала нужно правильно употреблять жиры, а лучше их и вовсе исключить. Острые приправы, сахар, мучные изделия, пищевые добавки входят в категорию запрещенных. Строго-настрого запрещена жареная пища. Лучше запечь продукты в духовке, аэрогриле, или просто отварить любимый кусочек мяса.

Для того, чтобы результат был виден в ближайшее время, необходимо употреблять достаточное количество фруктов, так как фрукты очень богаты минеральными веществами и витаминами. Употребление фруктов способствует нормализации физиологических процессов, очищению организма.

В вашем рационе также должна быть и рыба, бобовые. Выпивайте ежедневно большое количество воды, кроме газированной.

Ваш второй шаг для избавления от целлюлита — массаж и обертывания.

Ежедневно проводите самомассаж! От этого зависит положительный результат в борьбе с целлюлитом.

Многие салоны сегодня предлагают разнообразные методы уменьшения целлюлита. Сюда входят вакуумный массаж, элетролиполиз, миостимуляция, кавитация, что как буд-то бы влияет на быструю потерю веса и уменьшение целлюлита. Но некоторым эти методы помогают, а некоторые люди только жалеют потраченные впустую денежные средства. Не факт, что если вы сделаете сеанс кавитации (безоперационную липосакцию), ваши объемы уменьшатся. Так что, лучше уж начинать с физических упражнений, чем подвергать свой организм разного рода неизвестным методикам.

Например, если у вас уровень физической подготовки нулевой, можно заниматься суставной гимнастикой. Заниматься ею несложно, зато эффект от упражнений потрясающий! Вы увидите свой первый результат уже через неделю. Возможно, целлюлит и не уйдет так быстро, как вы этого хотите, но сантиметры в талии растают, уверяю вас.

Антицеллюлитные обертывания и массаж играют значительную роль в борьбе с целлюлитом. Показан разогревающий массаж, чередующийся с баночным, медовым, антицеллюлитным. Минимум необходимо 10 процедур, чтобы был заметен эффект.

И вот вы добились уменьшения целлюлита, но как же удержать полученный результат? Здесь помогут только регулярные физические упражнения и занятия спортом. Необходимо постоянно придерживаться здорового питания.

Каждодневный труд, упорство, терпение и желание достичь намеченной цели поможет вам избавиться от целлюлита, обрести красивую фигуру и гладкую кожу

Видео по теме