Как бросить курить???

В интернете! да прям там в интернете. В жизни практически каждый человек интересовался таким вопросом, как бросить курить. И с каждым годом эта мысль посещает его все больше и больше, существует очень много способов как дальше жить без этой вредной привычки как «Курение» Есть масса различных препаратов, гипнозов, заговоров, но все что человек из выше сказанного не пробовал, практически не чего ему не помогает. И эта привычка руководит его подсознанием до тех пор, пока человек сам не задумывается над тем, что он делает не так. Вот давайте подумаем развитым умом, как было бы здорово если бы человек не курил. Во первых сколько денег тратиться в пустую. В среднем курильщик со стажем за 10 лет, на табак тратит в среднем. 1000$ эти цифры покажутся смешными, но это действительно так. И почему то эта привычка с годами все больше и больше становиться модной. А если подумать о здоровье…человек даже не знает как одна максимум две сигареты выкуренных за день, влияют на его здоровье, но таких сигарет в день выходит в три а то и в пять раз больше, это же просто не выносимо. Но как говориться, в жизни нет не чего не возможного. Сейчас я просто постараюсь привести пару примеров, как можно попробовать избавиться от этой вредной привычки. 1.Попробуйте попросить своих близких людей помочь вам в этом, предупредите их что пару тройку дней у вас возможно будет нервное либо раздражительное поведение что вам нужна будет их поддержка, видь помощь близких очень помогает для нервов и психологического настроя, быть может у вас все получиться. 2. Либо попробуйте записать на листок бумаги, почему именно вы решили это сделать. Пусть то будет проблемы с дыханием либо неприятный запах, или может вас подталкивает дружеский коллектив, а может это от постоянной желтизны на пальцах, не красивых желтых зубов, или в конце концов вы сами решились довести это до конца, просто улучшить свое здоровье и провести дальнейшую жизнь без лишнего вреда здоровью и покончить навсегда с этой не хорошей привычкой. Потом попробуйте сделать еще запись на другом листке, укажите там все плюсы в курение, что вам нравиться в этом, что вас притягивает к этому. Но вы сами прекрасно знаете что плюсов в этом нет. Возьмите оба листа и подумайте какой из данных списков для вас значительней вот тот список и оставьте, в другой просто порвите и избавьтесь от него навсегда. И если же списком является тот который дает массу преимуществ в жизни, просто скажите себе я люблю свой организм, я хочу что б он был здоровым, я хочу жить без зависимости, это очень полезные примеры для того чтоб бросить курить навсегда. Но если вы выбрали список с плюсами о курении, тогда вам нужно разобраться в себе то есть понять для чего вы именно вдыхаете дым и как вы хотите прожить жизнь, с болезнями и короткую мучительную или все таки здоровую и жизнерадостную. 3.Попробуйте в ваш дневной рацион включить меньшее количество сигарет. Если вы начали уменьшать количество сигарет, назначьте себе день окончательного отказа от них. Постепенно уменьшайте дневную покупку сигарет, поменяйте марку на ту, что б вам совсем не приятно было курить, отдайте сигареты знакомым, что бы при следующем разе когда захочется вновь закурить, вам пришлось просить их у кого то. Пытаться избегать мест где есть много курящих, попробовать избавиться от домашних вещей которые вам напоминают курение. Но если вдруг не получиться ни один из методов я рекомендую бросить самому и сразу же. 4.Можно попробовать просто закрыть глаза и представить как хорошо можно жить без сигарет через пару троек лет. Как чудесно чувствовать постоянную бодрость, прекрасное настроение. Данный от природы цвет кожи без странных запахов и непонятного цвета. Подумайте как вы будете жить без тех вредных привычек, Развивайте свои умственные представления. Это работает практически на 100%. Медицина психология довольно часто использует этот метод. Но что нужно от вас так это только подумать над тем, как жить дальше.

Видео по теме