Как дольше оставаться молодым и здоровым?

Ответ на этот вопрос пытаются найти с древнейших времен. Еще наши предки знали множество различных хитростей, для того, чтобы как можно дольше продлить молодость, бодрость, силу и хорошее самочувствие, а вместе с ним и настроение.
Современная наука и <strong>медицина</strong> не стоят на месте. Проводятся сотни исследований, и не только в области лечения, но и профилактики различного рода заболеваний.
Мы не будем нудно рассказывать о том, что «можно» и «нельзя» делать человеку, используя непонятные и скучные медицинские термины. Мы попытаемся рассказать о пользе и вреде многих вещей, которые мы проделываем ежедневно, часто не задумываясь о смысле и последствиях собственных действий для своего организма.
Ученые выяснили, что, если сократить потребление обычной соли, то резко падает риск развития сердечнососудистых заболеваний. Некоторые европейские страны серьезно отнеслись к данному открытию и приняли соответствующие меры: жители сократили количество грамм соли в своем ежедневном рационе. Статистика приятно обрадовала исследователей и самих испытуемых: число пациентов с различными сердечными заболеваниями снизилось больше, чем вдвое! 
Давно известно о том, что курение негативно сказывается на здоровье не только мужчин и женщин, но и их будущих детей. В Японии проводился эксперимент, результаты которого шокировали: курящие беременные женщины в 2 раза больше подвержены выкидышам в первые 3 месяца беременности! К тому же, курение во время беременности приводит к врожденным патологиям новорожденных и другим нежелательным последствиям.
Многие люди не прочь выпить лишнюю чашечку чая в перерыв. Должны отметить, что это полезная привычка! Зеленый чай содержит в своем составе антиоксиданты, а черный чай предупреждает возникновение сахарного диабета. В нем содержатся вещества - полифенолы, которые исполняют роль природного инсулина.
Великобританские ученые провели множество исследований черного шоколада и открыли много удивительных свойств этого замечательного продукта. Употребление его в пищу улучшает цвет лица, замедляет процессы старения. В черном шоколаде высокое содержание какао, что позволяет бороться с усталостью, раздражительностью и бессонницей.
Но не только шоколад продлевает молодость. Существует целый перечень продуктов, которые помогут добиться желаемого эффекта. Среди них – яблоки, помидоры, гранаты, цитрусовые, все виды ягод, шпинат, брокколи и мн.др. Этот список состоит более чем из двадцати наименований и был составлен разными учеными США.
В современном мире, где все люди куда-то двигаются в бесконечном хаосе, пожалуй, первенство среди главных врагов человеческому здоровью занимает стресс. Стрессу больше подвержены представительницы слабого пола, что связано с их чрезмерной эмоциональностью, что в свою очередь вызывает разного рода депрессивные состояния. Чтобы избежать столь печальных последствий, необходимо употреблять пищу, богатую витамином В12 – это рыба, мясо и молочные продукты. Также нелишним будет периодически проверять состояние щитовидной железы, потому что зачастую нарушения на гормональном фоне являются причиной раздражительности, сонливости и быстрой утомляемости.

Кто бы мог подумать, что почти всеми любимые огурцы содержат в себе более 15 витаминов и минеральных веществ? А самое интересное, что в их составе присутствует сера, которая укрепляет ногти и способствует их росту. Огурец, помимо того, что обладает уникальными вкусовыми качествами, повышает аппетит и вообщем очень полезен для улучшения процесса естественного очищения организма. Побольше оптимизма, дорогие друзья! Человеку с хорошим настроением никакие болезни не страшны! Удачи Вам и долгих, счастливых лет жизни!

Видео по теме