Красота человека заключается в его здоровье. Красивые волосы, стройная фигурка и выгодно быть здоровым человеком и продлевать свою красоту. К сожалению, время берёт своё и отпечатки старения отчётливо видны на вашем лице, да и походка стала хуже. Природу обмануть невозможно, она дала нам красоту и молодость на время. Наша задача сохранить свою красоту и жить долго. Помочь вашей кожи быть упругой, чтобы волосы были пушистыми и сияли красотой здоровых волос. Все эти детали не требуют больших усилий. Первое, что нужно правильно питаться. Правильное питание сохранить ваше тело упругим, и стройным, как берёзка. Знойный ветер, крепкий мороз высушит вашу кожу и поэтому за кожей лица нужен уход. В молодости человек не замечает, что начинает понемногу стареть. После 30 лет начинают появляться первые морщинки. Возле глаз появляется сеточка морщин, отёки под глазами портит ваш моложавый вид. Режим сна также влияет на вашу работоспособность. Часто того не подозревая вы не сознаёте, что уже переутомились и вашему организму нужен небольшой отдых. Неправильное питание, нарушение режим дня мешает вам плодотворно работать, и вы начинаете утомляться после рабочей недели. Неправильный режим дня, нарушение также влияет на вашу красоту. Когда вы утром встаёте, какое настроение получаете вы после ночного сна. Встаёте с улыбкой или хмуритесь, что погода испарилась, солнышка нет, а идёт холодный дождь или снег, а вам нужно выходить в эту плохую погоду. И начинается с утра маленький стресс. Чтобы быть моложе своих лет нужны простые правила:

 Хороший сон  Правильное питание  Отдых  Найти время для физзарядки  Уметь правильно отдыха. Все эти пункты просты, но выполнить не каждый человек сможет. Всё время находятся причины, что вот завтра начну над собой работать. Нет времени, и поэтому ничего у меня не получается. Сплю очень долго, а потом для своей семье нужно что-то делать. Во время нашего сна лицо расслабляется, а это предохраняет кожу от морщинок. Во время сна ваш организм начинает питаться, чем вы его заполнили за целый день. Чтобы ваш организм получил необходимые микроэлементы, и витамины вашему организму рекомендуется фрукты (ягоды) и овощи. Избегать в пище консервантов и рафинированных масел. Сделали салат и обязательно кладём в салат майонез, но если заменить на растительное масло (оливковое лучше всего), то будет намного полезней. Что касается сидения перед телевизором или компьютером ничего хорошего не будет, да перед вами стоит тарелка чего-нибудь вкусненького. Незаметно, поедая вкусненькое, а потом замечаем, что появился лишний вес. И начинаем сидеть на диетах, а красота требует к себе хорошего внимания. Есть простой рецепт, мы просто забываем, что можно в своё меню добавить рецепты океанической диеты. Чем она будет полезной вашему организму. Морская рыба содержит жирных кислот Омега 3, которая для нашего организма просто ценный клад. Наша кожа становится эластичной, но и мелкие морщинки начинают постепенно разглаживаются, да и зрение становится лучше. Рыбу следует употреблять 2 раза в неделю, вспомните то время, когда в столовых всегда был рыбный день. Почему-то особенного внимания мы этому не уделяли, ведь рыбные дни нам очень нужны. Рекомендуется фрукты и овощи, не забывать молочные продукты, да и не помешает кусочек нежирного мяса (лучше всего курятина или индейка). Но не забываем о чистой воде, которую часто исключаем из своего рациона. Ваш организм получает необходимые микроэлементы, но и кожа становится упругой и эластичной. Обычные чаи можно заменить на травяные чаи, но это не значит, что не пить чёрный чай, лучше всего заменить на зелёный чай. А это дело вашего вкуса и привычки, правда, может быть и плохой привычкой. Приготовить простой рецепт чая из шиповника, плоды и листья, листья малины и земляники. Такой чай способствует выработке эстрогена, который в нашем организме отвечает за сохранения молодости и красоты вашей кожи. Чтобы сохранить свежесть кожи лица можно сделать простые маски. Делать маски из природных компонентов, а это нормализует обмен веществ, и благодаря кожа становится шелковистой и сияет свежестью. Рецепт прост и подходит для любой кожи, берём смеси оливкового масла, меда и лимонного сока. Эту смесь держим на лице четверть часа, после чего смываем тёплой водой с добавлением сока лимона. Аналогично ещё один рецепт, он прост и легко его сделать. Маска из сбитого белка с мёдом и лимона. Эта маска тонизирует кожу лица и предотвращает морщинки. Для сухой кожи можно сделать такой рецепт. Берём смесь пшеничной муки и добавим сливок и наносим на кожу лица. Кожа делается шелковистой и гладкой. Регулярно заботится за своей кожей предотвратить раннюю старость, но и меньше будут появляться мелкие морщинки. Кожа будет всегда сиять чистотой и свежестью. Красота должна сводит с ума, ведь приятно видеть красивого уверенного человека, даже если появилась седина, а выглядит всегда моложе своих лет. Особенно касается женщин, которые отличаются от мужчин своей изящностью и сиянием молодых чистых глаз. Красота делает наш мир ярким, как солнце.

Видео по теме