В нашу с вами жизнь пришла косметика, и мы с нею подружились. Косметика помогает ухаживать за нашим лицом. Лицо выглядеть свежим и красивым. Но увлекаясь косметикой невозможно убрать морщины или прыщики, неизвестно откуда они взялись на лице, на руках. Проблема в нашем питании кожи. Чем она у нас питается. Достаточно её витаминов и микроэлементов. Не только наш желудок любит, что ему давали качественную еду. Кожа лица также требует увлажнения, очищение. Мы порой думаем, что поели и достаточно накормить свой желудок. Остальное уже не ваша забота. Нанести косметику на лицо несложно, но она не уберёт землистый цвет лица, если ваше питание не будет гармоничным. Наше питание взаимосвязано со всем организмом. Ухаживая за лицом кожи нужно выбирать те крема и лосьоны, которые подходят вашей кожи. Кожа должна питаться витаминами и микроэлементами. Кожа даёт отпечаток, то что произошло в вашем организме. Ваша кожа чувствует, что вы вложили в свой организм. Если ему не понравилось, то высыпание на кожи обязательно будет. Правильный уход за своей кожи важно, также как и питание. Именно правильное питание помогает замедлить старение кожи и частично защищает кожу от вредного излучения солнца, и высыхания на ветру. Наша кожа должна питаться изнутри и внешне. Если вы применили крем, то это ещё не означает, что ваша кожа его впитает и получит витамины от этого крема. Она просто останется на кожи до умывания, но и кожа будет очищена просто от крема, и ничего не получит витамина, который нужен вашей кожи. В нашем организме питательные вещества поддерживают изнутри клетки, и поглощаемая нами еда попадает в кровоток и достигает клетки кожи. И таким образом она у нас питается сама. То, что мы сами положили себе на тарелку и наш организм его переварил, и будет отражено на нашей кожи. Сеть мелких морщин, акне, пересушенная кожа всё это воспроизводится нашим питанием. Правильное питание и ваша кожа будет здорова, и сиять чистотой и свежестью. Чтобы кожа была здоровой – сбалансированная диета, но это означает, мы себе даём не просто витамины и микроэлементы. Весь наш организм в этом нуждается, не только наша кожа. Это означает правильное употребление белка, углеводов, клетчатка и всё это входит в наш рацион питания. Люди, которые питаются неправильным питанием: употребление фаст-фуды, перекус на бегу, нехватки воды в организме (обезвоживание) и если человек перейдёт к правильному питанию кожа лица сразу чувствует перемену в своём организме. И она же сразу даст свои результаты. Наша внешность это лишь прикрытие для наших внутренних процессов, что происходит в нашем организме. Какие же продукты помогают нашей кожи иметь свежесть и чистый вид. Молочные продукты и низкое содержание в нём жира, фрукты и овощи являются антиоксидантами для кожи. Именно они помогают защитить клетки кожи от загрязнения шлаками вашего организма. Лучше всего кушать их свежими и такие фрукты полезны: клубника, черника и сливы. Среди овощей преобладают артишок, бобы. Забыли о клетчатке, и она в некотором случае это «фитнес для желудка» так можно её назвать для нашего организма. Клетчатка очищает ваш желудок от вредных веществ и токсинов и улучшает цвет кожи. И последнее не забывать о воде. Организм не только сам напивается, но и кожа должна напиться воды. Человеку нужно выпивать 2 литра воды в день. Зелёный чай заменяет воду и его можно пить больше чем чёрного. Кофе выводит воду из вашего организма и его пить поменьше. Правильное питание и применение косметических средств, которые защищают вашу кожу и её питают витаминами и микроэлементами. Ваше здоровье и красота вашей кожи залог красивой внешности и фигуры.

Видео по теме