Зимой все мы мечтала, что когда наступит лето, мы не упустим своей возможности позагорать на солнце. И лето наступило. Наступил как раз тот момент, когда можно свою кожу подставить под тёплые лучи солнца. И тогда тело станет красивым и будет притягивать завистливые взгляды. Но чтобы солнышко приносило нам только пользу нужно знать правила правильного загара.
Как правильно загорать?
Загар лучше всего «прилипает» возле водоема, т.к. вода «даёт» необходимую влажность воздуху. После того как вы искупались, вытрите насухо свою кожу полотенцем, ибо вода как увеличительное стекло усиливает активность солнца. Чтобы хорошо загореть, необходимо активно двигаться, поиграть в спортивные игры, например волейбол.
Перед нахождением на солнце, не нужно «набивать» желудок на полную катушку. Исключите алкоголь, он также опасен на солнце. Идеальный вариант в жару – пить прохладный зелёный чай. Берегите свою голову, обязательно оденьте бандану или панаму.
Какое время можно безопасно загорать?
Загорать нужно постепенно, чтобы подготовить кожу к загару. Начинайте с 20 минут пребывания на солнце и по истечении этого времени перебирайтесь в тень. Постепенно увеличивайте время нахождения на солнце до двух часов.
Лучше всего загорать утром в период с 9 до 11 часов и вечером с 16 до 19 часов. В полдень лучше всего не загорать т.к. в это время очень высокая солнечная активность. Это может очень плохо сказаться на вашей коже и привести к ожогу.
Какими средствами защитить кожу?
Для защиты кожи во время загара используют специальные крема и масла. Эти средства защищают кожу от ожога и усиливают загар. Наносят средства тонким слоем, чтобы крем не нагревался и не обжигал кожу. Можно воспользоваться старым дедовским методом, использовать оливковое масло (прекрасное средство проверенное временем). Помните, что нанося крем на кожу нужно двигаться в сторону сердца. Не забывайте после купания нанести средства защиты повторно, особенно после купания в соленой воде.
Что делать если кожа обгорела?
От ожогов прекрасно помогают кисломолочные продукты, например, сметана, кефир и т. д. Чтобы избежать шелушения кожи не нужно мочить пострадавшие участки. Если после пребывания на солнце у вас поднялась температура, вы чувствуете тошноту, недомогание, головокружение, появились волдыри на теле, скорее всего вы перегрелись на солнце и необходимо как можно скорее вызвать врача.
Видео по теме